Yo me levanto todos los días temprano me tomo un licuado o aveces me desayuno un huevo en el transcurso de la mañana, en la escuela como frituras y cosas que me pueden hacer daño y que podría cambiar y comerme una fruta .
En la hora de comer varían los platillos ya sea pescado, pollo o carnes que acompaño con otros alimentos como arroz, tortilla, o pan.
Aunque aveces comamos mucha comida de la calle y son cosas en mi alimentación que tengo que cambiar.
En la cena acostumbro comer papas, quesadillas o aveces solo un cereal .
En el transcurso de esta investigación comprendí los tipos de lípidos que contiene cada uno de los alimentos que consumo con mayor frecuencia y las enfermedades y beneficios que estos causan si me excedo al comer cosas que no son buenas para mi salud, estoy dispuesta a cambiar algunos alimentos que me dañan en el organismo para estar saludables .
Publicado por : Claudia Fernanda Facundo Vazquez .
Muy bien, Fernanda. Tu reflexión indica que llevas una alimentación sana y equilibrada. Felicidades por intentar modificar los hábitos alimenticios que te hacen daño!
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